Sudah Rutin Sit Up tapi Perut Masih Buncit? Hati-hati akan 3 Kemungkinan Ini!

Written by: novajoanita

Mungkin Anda sering bertanya, apakah orang lain juga menghadapi permasalahan seperti saya, rutin melakukan sit up tetapi bentuk perut masih begitu-begitu, apalagi kalau bukan buncit? Padahal sit up seharusnya berkhasiat mengencangkan otot-otot perut sehingga terbentuklah six pack abs.

Mengatasi hal tersebut, penting bagi Anda untuk mengetahui kemungkinan apa saja yang mengakibatkan usaha sit up Anda tidak memberikan manfaat yang signifikan. Simak selengkapnya di sini:

Asupan Gizi Tidak Dijaga

Hal ini bisa saja terjadi pada Anda yang berpemikiran bahwa selama sudah sit up, maka makanan dan minuman apa pun sah-sah saja untuk dikonsumsi. Padahal kenyataannya untuk mendapatkan hasil yang maksimal, selain sit up Anda juga perlu memperhatikan jenis-jenis makanan dan minuman yang masuk kedalam tubuh. Hindari jenis-jenis makanan yang bersifat cepat saji, mengandung pemanis buatan dan minuman-minuman bersoda karena zat kimia yang terkandung di dalamnya tidak dapat dicerna dengan baik oleh usus kita.

Kurang Tidur

Waktu istirahat dan olahraga yang tidak seimbang juga bisa jadi pemicu utama masalah di atas. Hal ini dikarenakan waktu tidur sangat efektif untuk memaksimalkan metabolisme tubuh sehingga pastikan jika Anda tidak memaksakan intensitas sit up secara berlebihan dan mengabaikan waktu tidur yang berkualitas. Jangan sampai Anda berorientasi pada hasil yang cepat dan dipaksakan, akali dengan melakukan sit up dan olahraga berat di pagi hari agar ketika malam tiba Anda tidak perlu melakukan olahraga berlebih dan bisa tidur dengan cukup.

Posisi Sit Up yang Salah

Hal ini dapat diketahui ketika Anda jadi cepat lelah dan mengalami perut sakit meskipun baru melakukan sit up kurang dari 30 detik. Bukan hanya perut Anda saja yg tidak bertambah cantik, tetapi hal ini juga bisa berakibat fatal bagi kesehatan tulang punggung. Oleh karena itu, hindari kemungkinan ini dengan bantuan Berwyn papan sit up, kehadiran matras penyangganya memastikan bahwa posisi berbaring Anda sudah sempurna sehingga tarikan otot perut Anda pun jadi lebih maksimal, bebas kram dan tidak mudah lelah akibat posisi yang salah.

Jadi, sudahkah Anda mengetahui penyebab sia-sianya sit up Anda? Nah, bagi Anda yang mengalami masalah dengan posisi sit up yang salah, jangan khawatir segera datangi store ACE terdekat untuk mendapatkan Berwyn papan sit up yang kini sedang diskon 20% hingga 27 Maret 2018 nanti. Adapun dengan berbelanja sekarang di ACE, Anda juga berkesempatan untuk ikut undian yang berhadiah satu buah MINI COOPER dan masih banyak lagi. Selain itu, Anda juga bisa melengkapi kebutuhan olahraga Anda dengan berbelanja di ACE secara online lewat Ruparupa.